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Reflexiones, recursos y artículos sobre psicología humanista y bienestar mental
Cuando estás cansado de tener que demostrar que puedes
Vivir con una discapacidad puede llevarnos a sentir que tenemos que demostrar constantemente nuestro valor, como si no bastara con ser quienes somos. En este artículo reflexionamos sobre el dolor de sentirnos juzgados, la dificultad de pedir ayuda y la posibilidad de aprender a tratarnos con más comprensión, sin tener que demostrar que podemos con todo para merecer amor y respeto.
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Cuando sentir te provoca ansiedad
¿Te has preguntado por qué a veces la ansiedad aparece cuando en realidad estás triste, enfadado o herido? En este artículo exploramos qué puede haber detrás de esas emociones y cómo la terapia puede ayudarte a comprenderlas y afrontarlas.
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Cuando la vergüenza duele
A veces, una experiencia aparentemente pequeña puede despertar una vergüenza mucho más profunda de lo que esperamos. Descubre cómo las experiencias acumuladas de rechazo, humillación e inseguridad pueden dejar una herida de vergüenza y cómo la terapia puede ayudarte a afrontarla.
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Enfermedad crónica y duelo
Una enfermedad crónica puede cambiar mucho más que tu salud: puede afectar a tu vida, tus relaciones y la forma en que te ves a ti mismo. Hablar de ese duelo y contar con apoyo psicológico puede ayudarte a atravesar el proceso sin tener que hacerlo a solas.
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La trampa de la "aceptación" en la discapacidad de nacimiento
¿Aceptar una discapacidad significa dejar de sufrir? Descubre por qué este mito puede aumentar el dolor emocional y cómo la terapia ofrece un espacio para validar lo que sientes.
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